Sèrie Trikonasana – Adhra Chandrasana

Moltes vegades em pregunten... i això del Ioga dinàmic què és? No és Ioga? Per explicar-ho millor una imatge que mil paraules. I per comprendre-ho el millor, probar-ho. Sèrie Trikonasana - Adhra Chandrasana Una sèrie molt femenina, amb el triangle i la mitja lluna, per treballar l'equilibri i el centre, l'apertura de malucs i de …

Metta Bhavana o meditació de l’Amor Universal

La paraula metta en idioma pali es tradueix habitualment com “amor universal benvolent”. Bhavana de vegades es tradueix simplement como meditació però el seu significat literal és desenvolupar o cultivar. La pràctica de metta es basa en cultivar un fort desig de benestar i felicitat per als demés, desenvolupant un amor il·limitat i equànime que …

Tich Nhat Hanh i l’ego

Lliçó magistral de Thich Nhat Hanh sobre l'ego. Amb molt sentit de l'humor. M'encanta! És moníssim i molt savi. El millor del vídeo, la cara de la monjeta del darrera que no pot aguantar el riure. I jo també, cada cop que el veig em somric al fer-me evident la meva pròpia estupidesa. Tots som …